Ở một Vương Quốc Mây có một chàng Hoàng Tử đẹp trai. Một hôm, chàng đột nhiên mất tích khiến cả lâu đài náo loạn. Tin tức lan ra rất nhanh. Còn có người đồn rằng Hoàng Tử đã mất trong một vụ tai nạn ngoài ý muốn. Hầu như, tất cả mọi người đều thương tiếc cho số phận trớ trêu của chàng. Chỉ duy nhất một cô gái vững tin rằng Hoàng Tử vẫn còn sống.
Trong một lần đi đến nhà bạn tiệc tùng, cô gái liền trông thấy một người đàn bà bí ẩn đi tới lâu đài bằng cây chổi ma thuật và biến mất trong không trung. Thấy chuyện lạ, cô gái bèn bí mật theo dõi mọi hành động của người đàn bà kia.
Sau khi chăm chú quan sát mọi thứ, cô gái nhận ra một điều. Người đàn bà đó chính là một phù thủy. Bà ta có năng lực đi xuyên qua bức tường và vào phòng của Hoàng Tử. Trong tưởng tượng của cô, chắc hẳn bà ấy đã lẻn vào để cướp lấy vàng bạc, châu báu. Nhưng không, bà ta chỉ lấy mỗi cái gối ôm và con gấu bông màu nâu. Sau đó, bà ấy leo lên cây chổi và bay về.
Cô gái thông minh, leo lên con ngựa bám theo mụ phù thủy xấu xa. Càng vào sâu trong khu rừng, cô gái bất ngờ khi nhìn thấy một tòa nhà bị bỏ hoang rất cũ kĩ và hoang tàn. Tại đây, bà phù thủy đang giam giữ Hoàng Tử. Bà mong muốn được cưới chàng và cùng chàng thống trị Vương Quốc Mây.
Mụ phù thủy xấu xa, độc ác mang trái cây, hoa quả, gối ôm và gấu bông đưa cho Hoàng Tử. Bà ta cất giọng khàn khàn, nói:
- Hoàng Tử ơi, thiếp đã mang tới cho chàng nhiều bất ngờ nè. Từ nay, chàng sẽ không còn cảm thấy nhớ nhà nữa đâu.
Hoàng Tử thất vọng, lắc đầu lia lịa. Chàng nói:
- Ta không thích. Ta muốn tổ chức một bữa tiệc trà. Nhưng ở đây, ta chỉ có một vị khách duy nhất là gấu bông và đồ ăn. Thứ ta muốn ngay lúc này là những tách trà thơm lừng.
Nói rồi, Hoàng Tử giả vờ tức giận. Chàng hậm hực lấy một trái chuối ăn lấy ăn để rồi vứt vỏ chuối ra giữa phòng.
Nghe xong, mụ phù thủy bật cười. Bà ta hứa với Hoàng Tử rằng bà sẽ làm theo những gì chàng muốn. Nói rồi, bà lại chuẩn bị mọi thứ để lên đường.
Đột nhiên, cô gái kia hùng hồ đá văng cánh cửa. Một tiếng động lớn vang lên khiến mụ phù thủy và Hoàng Tử giật mình. Cô gái ấy tháo cộng thun trên tóc ra, mái tóc đen láy tung bay trong gió. Hoàng Tử dõi theo từng cử chỉ của cô gái đến nổi không thể rời mắt.
Mụ phù thủy hét lớn:
- Ngươi là ai mà dám cả gan đạp hư cánh cửa của ta? Ngươi có biết ngươi đang hành xử vô lễ với ai không hả?
Cô gái kia nhếch mép, nói:
- Ta đích thị là người yêu của Hoàng Tử. Và ta tới đây để thách đấu với ngươi. Nếu ngươi thắng, ngươi có thể giết chết ta theo cách ngươi thích. Còn nếu ta thắng, ngươi sẽ phải nếm mùi đau khổ mà suốt cả cuộc đời này ngươi chẳng thể nào quên được.
Mụ phù thủy gật đầu đồng ý.
Ngay tức khắc, cô gái mang hộp nhạc ra để trên bàn. Bà phù thủy nhíu mày, bà hỏi:
- Ủa, cái hộp kỳ quái này là gì vậy?
Vừa dứt lời, cô gái bật nhạc to đến mức át luôn cả tiếng hét của phù thủy. Bà ta lấy hai tay cố gắng bịt kín hai lỗ tay của ả. Lần đầu tiên, bà ta cảm thấy cực kỳ sốc khi nghe phải thể loại nhạc đùng đùng, ầm ầm như thế.
Cô gái tắt nhạc. Cô nhìn điệu bộ hài hước của bà phù thủy mà cô không thể nhịn được cười. Cô nói:
- Đây là nhạc điện tử. Chất nhạc của nó rất mạnh. Nhưng ta không tới đây chỉ để mở nhạc này cho ngươi nghe đâu. Không chừng, hai lỗ tay của ngươi sẽ nổ tung mất.
Mụ phù thủy giận điên người. Bà ta yêu cầu cô gái mở bài nhạc khác.
Cô gái nhún vai tuân lệnh. Lần này, âm thanh cũng đã đỡ hơn được bài trước. Có điều, bài hát này lạ lắm.
“Một, hai, ba, bốn, năm, sáu, bảy, tám. Hai, hai, ba, bốn, năm, sáu, bảy, tám. Động tác thứ nhất, xoay vai. Một, hai, ba, bốn, năm, sáu, bảy, tám,...”
Xuyên suốt bài nhạc, cô gái vươn vai, dang tay, dang chân trông rất dẻo dai khiến Hoàng Tử khâm phục. Còn mụ phù thủy thì không thể vươn thẳng chân tay. Mụ ta cố gắng hết sức nhưng bà ta chỉ nghe được mỗi tiếng “rắc, rắc” khi làm theo từng động tác của bài tập.
Khi mụ làm tới động tác thứ ba, mụ phù thủy lỡ chân đạp vào vỏ chuối mà Hoàng Tử đã vứt lúc nãy khiến mụ té lộn cổ. Đầu thì đau như búa bổ, tay chân cứng ngắc tới mức mụ còn tưởng mụ không thể cử động được nữa.
Lúc này, cô gái phá lên cười. Cô nói:
- Này các bạn, mỗi ngày hãy dành ra vài phút tập thể dục để có một cơ thể săn chắc, khỏe mạnh nha. Còn bây giờ, chúng ta hãy quay lại việc chính thôi.
Cô gái chụp lấy cây đũa phép thuật của mụ phù thủy, cô lẩm bẩm trong miệng:
- Úm ba la, úm ba la. Từ nay, mụ phù thủy xấu xa này sẽ bị xóa sổ khỏi thế gian. Ngươi mãi mãi sẽ bị mắc kẹt ở Địa Ngục.
Ngay lập tức, một bàn tay màu đen từ dưới Địa Ngục trồi lên, nắm chặt lấy bà ta và kéo mụ xuống rất nhanh. Không lâu sau, cô gái đã giải cứu được Hoàng Tử.
Từ đó về sau, cô gái ấy đã trở thành một cô Công Chúa xinh đẹp. Hằng ngày, Công Chúa và Hoàng Tử đều không quên tập thể dục đều đặn và ăn hoa quả, trái cây bổ sung nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể.